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    <title>相方のお弁当日記</title>
    <link>http://syoku.mio3.com/</link>
    <description>お弁当をできるだけ毎日UP。それとともに&lt;br /&gt;
日々の雑事を覚え書き程度に・・・</description>
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    <link>http://syoku.mio3.com/?eid=766568</link>
    <title>お弁当</title>
    <description>

☆★☆☆☆☆★☆☆☆
:焼き肉
:焼きししゃも
:ベーコンエッグ
:アスパラサラダ
☆★☆☆☆☆★☆☆☆




☆★☆☆☆☆★☆☆☆

　料理、お弁当のランキングを
見ることができます。↓


 　

 

</description>
<content:encoded><![CDATA[
<img src="images/20080830l0011.JPG" width="350" height="285" alt="" class="pict" /><br />
<br />
☆★☆☆☆☆★☆☆☆<br />
:焼き肉<br />
:焼きししゃも<br />
:ベーコンエッグ<br />
:アスパラサラダ<br />
☆★☆☆☆☆★☆☆☆<br />
<br />
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☆★☆☆☆☆★☆☆☆<br />
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<div class="ranking">　料理、お弁当のランキングを<br />
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 </div><br />
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    <dc:subject></dc:subject>
    <dc:date>2008-08-29T23:56:01+09:00</dc:date>
    <dc:creator>hiro（プロフィール更新）</dc:creator>
    <dc:rights>hiro（プロフィール更新）</dc:rights>
  </item>

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    <link>http://syoku.mio3.com/?eid=766566</link>
    <title>ハンバーグ弁当</title>
    <description>


☆★☆☆☆☆★☆☆☆
:照り焼きハンバーグ
:アスパラガスのサラダ
:卵焼き
:イカの煮物
☆★☆☆☆☆★☆☆☆

お弁当のハンバーグは家の場合
たいがい照り焼きだ。
相方も娘も照り焼きが好きだと言うこともあるけど
他のおかずと味がなじみやすいから
多くなってしまう。


☆★☆☆☆...</description>
<content:encoded><![CDATA[
<img src="images/20080830l0010.JPG" width="360" height="366" alt="" class="pict" /><br />
<br />
<br />
☆★☆☆☆☆★☆☆☆<br />
:照り焼きハンバーグ<br />
:アスパラガスのサラダ<br />
:卵焼き<br />
:イカの煮物<br />
☆★☆☆☆☆★☆☆☆<br />
<br />
お弁当のハンバーグは家の場合<br />
たいがい照り焼きだ。<br />
相方も娘も照り焼きが好きだと言うこともあるけど<br />
他のおかずと味がなじみやすいから<br />
多くなってしまう。<br />
<br />
<br />
☆★☆☆☆☆★☆☆☆<br />
<br />
<div class="ranking">　料理、お弁当のランキングを<br />
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    <dc:subject></dc:subject>
    <dc:date>2008-08-28T23:53:46+09:00</dc:date>
    <dc:creator>hiro（プロフィール更新）</dc:creator>
    <dc:rights>hiro（プロフィール更新）</dc:rights>
  </item>

  <item rdf:about="http://syoku.mio3.com/?eid=766565">
    <link>http://syoku.mio3.com/?eid=766565</link>
    <title>内食</title>
    <description>

☆★☆☆☆☆★☆☆☆
:焼き鮭
:豚肉の味噌焼き
:イカ焼き
:ブロッコリー
☆★☆☆☆☆★☆☆☆

物価があがったり外食も高くついたりで
内食と言われる内ご飯が増えているらしいですね。
お弁当もその一つですね。

たまには外食もいいけどお昼ご飯時はすごく混むし
1時間という時間...</description>
<content:encoded><![CDATA[
<img src="images/20080830l0007.JPG" width="350" height="283" alt="" class="pict" /><br />
<br />
☆★☆☆☆☆★☆☆☆<br />
:焼き鮭<br />
:豚肉の味噌焼き<br />
:イカ焼き<br />
:ブロッコリー<br />
☆★☆☆☆☆★☆☆☆<br />
<br />
物価があがったり外食も高くついたりで<br />
内食と言われる内ご飯が増えているらしいですね。<br />
お弁当もその一つですね。<br />
<br />
たまには外食もいいけどお昼ご飯時はすごく混むし<br />
1時間という時間もせわしない。<br />
前みたいに近くにお店がたくさんあったら<br />
いいんだけど…<br />
少ないのでやっぱりお弁当がいいかな…<br />
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    <dc:subject></dc:subject>
    <dc:date>2008-08-27T23:53:00+09:00</dc:date>
    <dc:creator>hiro（プロフィール更新）</dc:creator>
    <dc:rights>hiro（プロフィール更新）</dc:rights>
  </item>

  <item rdf:about="http://syoku.mio3.com/?eid=766564">
    <link>http://syoku.mio3.com/?eid=766564</link>
    <title>今日は練習試合</title>
    <description>

☆★☆☆☆☆★☆☆☆
:サンマの唐揚げ
:鶏の照り焼き水菜添え
:カニかま入り卵焼き
:ミニトマト
☆★☆☆☆☆★☆☆☆

おかげさまでというか、接骨医院で試合始める前に
メンテナンスしてもらいテーピングもやってもらったので
今回は足がつることもなく最後まで持ちました。
やれ...</description>
<content:encoded><![CDATA[
<img src="images/20080830l0009.JPG" width="350" height="266" alt="" class="pict" /><br />
<br />
☆★☆☆☆☆★☆☆☆<br />
:サンマの唐揚げ<br />
:鶏の照り焼き水菜添え<br />
:カニかま入り卵焼き<br />
:ミニトマト<br />
☆★☆☆☆☆★☆☆☆<br />
<br />
おかげさまでというか、接骨医院で試合始める前に<br />
メンテナンスしてもらいテーピングもやってもらったので<br />
今回は足がつることもなく最後まで持ちました。<br />
やれやれ…(笑）<br />
<br />
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☆★☆☆☆☆★☆☆☆<br />
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<div class="ranking">　料理、お弁当のランキングを<br />
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    <dc:subject></dc:subject>
    <dc:date>2008-08-26T23:52:12+09:00</dc:date>
    <dc:creator>hiro（プロフィール更新）</dc:creator>
    <dc:rights>hiro（プロフィール更新）</dc:rights>
  </item>

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    <link>http://syoku.mio3.com/?eid=766563</link>
    <title>お盆過ぎると…</title>
    <description>

☆★☆☆☆☆★☆☆☆
:豚ロースの味噌漬け焼き
:焼き鮭
:ブロッコリーのごまだれ
:イカ焼き
☆★☆☆☆☆★☆☆☆

どんよりとしたお天気が続いているせいか
身体の調子を崩している人が多い。
夏の疲れも出てくる頃だし
みんな気をつけようね。


☆★☆☆☆☆★☆☆☆

　料理、お弁当...</description>
<content:encoded><![CDATA[
<img src="images/20080830l0006.JPG" width="350" height="290" alt="" class="pict" /><br />
<br />
☆★☆☆☆☆★☆☆☆<br />
:豚ロースの味噌漬け焼き<br />
:焼き鮭<br />
:ブロッコリーのごまだれ<br />
:イカ焼き<br />
☆★☆☆☆☆★☆☆☆<br />
<br />
どんよりとしたお天気が続いているせいか<br />
身体の調子を崩している人が多い。<br />
夏の疲れも出てくる頃だし<br />
みんな気をつけようね。<br />
<br />
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☆★☆☆☆☆★☆☆☆<br />
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    <dc:subject></dc:subject>
    <dc:date>2008-08-25T23:51:29+09:00</dc:date>
    <dc:creator>hiro（プロフィール更新）</dc:creator>
    <dc:rights>hiro（プロフィール更新）</dc:rights>
  </item>

  <item rdf:about="http://syoku.mio3.com/?eid=765286">
    <link>http://syoku.mio3.com/?eid=765286</link>
    <title>今日のお料理</title>
    <description>


今日のお料理は
サンマご飯
ひき肉と厚揚げの重ね蒸し
鶏肉と根野菜の煮物
プラムケーキでした

近々HPの方で紹介します。
今回の写真はプラムケーキを…
一晩おいてからカットすると
切り口がきれいです。





☆★☆☆☆☆★☆☆☆

　料理、お弁当のランキングを
見ることができます。↓


...</description>
<content:encoded><![CDATA[
<img src="images/02008080240001.JPG" width="300" height="281" alt="" class="pict" /><br />
<br />
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今日のお料理は<br />
サンマご飯<br />
ひき肉と厚揚げの重ね蒸し<br />
鶏肉と根野菜の煮物<br />
プラムケーキでした<br />
<br />
近々HPの方で紹介します。<br />
今回の写真はプラムケーキを…<br />
一晩おいてからカットすると<br />
切り口がきれいです。<br />
<br />
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<img src="images/0200808243000.JPG" width="350" height="364" alt="" class="pict" /><br />
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<div class="ranking">　料理、お弁当のランキングを<br />
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<A HREF="http://blog.with2.net/link.php?134244" target="_blank"><img src="images/d000003.gif" width="90" height="50" alt="ランキング"border="0"></a> <a href="http://www.blogmura.com/"><img src="http://www.blogmura.com/img/www80_15.gif" width="80" height="15" border="0" alt="ブログランキング・にほんブログ村へ" /></a>　<br />
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    <dc:subject>ケーキ</dc:subject>
    <dc:date>2008-08-24T23:29:59+09:00</dc:date>
    <dc:creator>hiro（プロフィール更新）</dc:creator>
    <dc:rights>hiro（プロフィール更新）</dc:rights>
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  <item rdf:about="http://syoku.mio3.com/?eid=764983">
    <link>http://syoku.mio3.com/?eid=764983</link>
    <title>完熟マンゴー</title>
    <description>

奄美にに行ってる弟から
送られてきたマンゴー
いつもありがとッ(=￣▽￣=)Ｖ 


☆★☆☆☆☆★☆☆☆

　料理、お弁当のランキングを
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</description>
<content:encoded><![CDATA[
<img src="images/20080810df0035.JPG" width="350" height="217" alt="" class="pict" /><br />
<br />
奄美にに行ってる弟から<br />
送られてきたマンゴー<br />
いつもありがとッ(=￣▽￣=)Ｖ <br />
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    <dc:subject></dc:subject>
    <dc:date>2008-08-23T21:26:17+09:00</dc:date>
    <dc:creator>hiro（プロフィール更新）</dc:creator>
    <dc:rights>hiro（プロフィール更新）</dc:rights>
  </item>

  <item rdf:about="http://syoku.mio3.com/?eid=764981">
    <link>http://syoku.mio3.com/?eid=764981</link>
    <title>お弁当</title>
    <description>

☆★☆☆☆☆★☆☆☆
:サバの生姜煮
:カボチャ煮物
:取りの照り焼き
:ブロッコリー
☆★☆☆☆☆★☆☆☆




☆★☆☆☆☆★☆☆☆

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</description>
<content:encoded><![CDATA[
<img src="images/20080810df0038.JPG" width="350" height="272" alt="" class="pict" /><br />
<br />
☆★☆☆☆☆★☆☆☆<br />
:サバの生姜煮<br />
:カボチャ煮物<br />
:取りの照り焼き<br />
:ブロッコリー<br />
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    <dc:subject></dc:subject>
    <dc:date>2008-08-22T21:22:36+09:00</dc:date>
    <dc:creator>hiro（プロフィール更新）</dc:creator>
    <dc:rights>hiro（プロフィール更新）</dc:rights>
  </item>

  <item rdf:about="http://syoku.mio3.com/?eid=764982">
    <link>http://syoku.mio3.com/?eid=764982</link>
    <title>弁当</title>
    <description>

☆★☆☆☆☆★☆☆☆
:豚肉のソテー
:まぐろ漬け焼き
:わかめ入り厚揚げの煮物
:ブロッコリー
☆★☆☆☆☆★☆☆☆




☆★☆☆☆☆★☆☆☆

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</description>
<content:encoded><![CDATA[
<img src="images/20080810df0039.JPG" width="350" height="306" alt="" class="pict" /><br />
<br />
☆★☆☆☆☆★☆☆☆<br />
:豚肉のソテー<br />
:まぐろ漬け焼き<br />
:わかめ入り厚揚げの煮物<br />
:ブロッコリー<br />
☆★☆☆☆☆★☆☆☆<br />
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☆★☆☆☆☆★☆☆☆<br />
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    <dc:subject></dc:subject>
    <dc:date>2008-08-21T21:22:47+09:00</dc:date>
    <dc:creator>hiro（プロフィール更新）</dc:creator>
    <dc:rights>hiro（プロフィール更新）</dc:rights>
  </item>

  <item rdf:about="http://syoku.mio3.com/?eid=764980">
    <link>http://syoku.mio3.com/?eid=764980</link>
    <title>足が…</title>
    <description>

☆★☆☆☆☆★☆☆☆
:ハマチ塩焼き
:焼き鳥
:ミートスパ
:カニの身入り卵焼き
☆★☆☆☆☆★☆☆☆

昨日の練習試合中に足がつったΣ(￣ロ￣lll)
お盆休みの間毎日プールで泳いでいたし
ここの所薄着して肩が冷えているのも原因みたい
つい、何でもやりすぎてしまうのは悪いクセ(-...</description>
<content:encoded><![CDATA[
<img src="images/20080810df0036.JPG" width="350" height="325" alt="" class="pict" /><br />
<br />
☆★☆☆☆☆★☆☆☆<br />
:ハマチ塩焼き<br />
:焼き鳥<br />
:ミートスパ<br />
:カニの身入り卵焼き<br />
☆★☆☆☆☆★☆☆☆<br />
<br />
昨日の練習試合中に足がつったΣ(￣ロ￣lll)<br />
お盆休みの間毎日プールで泳いでいたし<br />
ここの所薄着して肩が冷えているのも原因みたい<br />
つい、何でもやりすぎてしまうのは悪いクセ(-.-;)かも…<br />
気をつけないとね。<br />
<br />
<br />
<br />
<img src="images/20080810df0037.JPG" width="350" height="276" alt="" class="pict" /><br />
<br />
<br />
<br />
☆★☆☆☆☆★☆☆☆<br />
<br />
<div class="ranking">　料理、お弁当のランキングを<br />
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<br />
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]]></content:encoded>
    <dc:subject></dc:subject>
    <dc:date>2008-08-20T21:12:35+09:00</dc:date>
    <dc:creator>hiro（プロフィール更新）</dc:creator>
    <dc:rights>hiro（プロフィール更新）</dc:rights>
  </item>

  <item rdf:about="http://syoku.mio3.com/?eid=764176">
    <link>http://syoku.mio3.com/?eid=764176</link>
    <title>8月お誕生日のケーキ</title>
    <description>

☆★☆☆☆☆★☆☆☆

今月Ｆさんのお誕生日なので今回は
イチジクと桃のタルトで皆でお祝い。
タルトはやっぱりいいですねぇ
美味しかったです

☆★☆☆☆☆★☆☆☆


　料理、お弁当のランキングを
見ることができます。↓


 　

 
</description>
<content:encoded><![CDATA[
<img src="images/20080810df0028.JPG" width="360" height="277" alt="" class="pict" /><br />
<br />
☆★☆☆☆☆★☆☆☆<br />
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今月Ｆさんのお誕生日なので今回は<br />
イチジクと桃のタルトで皆でお祝い。<br />
タルトはやっぱりいいですねぇ<br />
美味しかったです<br />
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☆★☆☆☆☆★☆☆☆<br />
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<div class="ranking">　料理、お弁当のランキングを<br />
見ることができます。↓<br />
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    <dc:subject>タルト</dc:subject>
    <dc:date>2008-08-19T22:43:19+09:00</dc:date>
    <dc:creator>hiro（プロフィール更新）</dc:creator>
    <dc:rights>hiro（プロフィール更新）</dc:rights>
  </item>

  <item rdf:about="http://syoku.mio3.com/?eid=764007">
    <link>http://syoku.mio3.com/?eid=764007</link>
    <title>今日からお弁当だぁ〜</title>
    <description>

☆★☆☆☆☆★☆☆☆
:塩鮭
:水菜と豚しゃぶのごまだれ和え
:ウインナの卵焼き
:サイコロこんにゃく炒め
☆★☆☆☆☆★☆☆☆

さてまた今日からお弁当作りが始まりました。
また、がんばっていきましょい(=￣▽￣=)Ｖ 

お盆過ぎるとなんだかんだいっても、
朝晩少しだけ涼しい瞬...</description>
<content:encoded><![CDATA[
<img src="images/20080810df0026.JPG" width="350" height="276" alt="" class="pict" /><br />
<br />
☆★☆☆☆☆★☆☆☆<br />
:塩鮭<br />
:水菜と豚しゃぶのごまだれ和え<br />
:ウインナの卵焼き<br />
:サイコロこんにゃく炒め<br />
☆★☆☆☆☆★☆☆☆<br />
<br />
さてまた今日からお弁当作りが始まりました。<br />
また、がんばっていきましょい(=￣▽￣=)Ｖ <br />
<br />
お盆過ぎるとなんだかんだいっても、<br />
朝晩少しだけ涼しい瞬間がありますね。<br />
さすがに、今年の暑さはうんざりですので(笑）<br />
うれしいですわ<br />
涼しくなればお弁当作りも楽なんです(;´･`)><br />
<br />
<br />
☆★☆☆☆☆★☆☆☆<br />
<br />
<div class="ranking">　料理、お弁当のランキングを<br />
見ることができます。↓<br />
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<img src="images/20080810df0027.JPG" width="350" height="297" alt="" class="pict" />
]]></content:encoded>
    <dc:subject></dc:subject>
    <dc:date>2008-08-18T23:39:53+09:00</dc:date>
    <dc:creator>hiro（プロフィール更新）</dc:creator>
    <dc:rights>hiro（プロフィール更新）</dc:rights>
  </item>

  <item rdf:about="http://syoku.mio3.com/?eid=764003">
    <link>http://syoku.mio3.com/?eid=764003</link>
    <title>当分お弁当はお休み</title>
    <description>

☆★☆☆☆☆★☆☆☆
:豚ロースのみそ漬け焼き
:オクラのおひたし
:イカの煮物
:塩サバ
☆★☆☆☆☆★☆☆☆

相方のお弁当は
明日からお休みです。

☆★☆☆☆☆★☆☆☆

　料理、お弁当のランキングを
見ることができます。↓


 　

 
</description>
<content:encoded><![CDATA[
<img src="images/20080810df0025.JPG" width="350" height="271" alt="" class="pict" /><br />
<br />
☆★☆☆☆☆★☆☆☆<br />
:豚ロースのみそ漬け焼き<br />
:オクラのおひたし<br />
:イカの煮物<br />
:塩サバ<br />
☆★☆☆☆☆★☆☆☆<br />
<br />
相方のお弁当は<br />
明日からお休みです。<br />
<br />
☆★☆☆☆☆★☆☆☆<br />
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<div class="ranking">　料理、お弁当のランキングを<br />
見ることができます。↓<br />
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 </div><br />

]]></content:encoded>
    <dc:subject></dc:subject>
    <dc:date>2008-08-12T23:38:09+09:00</dc:date>
    <dc:creator>hiro（プロフィール更新）</dc:creator>
    <dc:rights>hiro（プロフィール更新）</dc:rights>
  </item>

  <item rdf:about="http://syoku.mio3.com/?eid=764002">
    <link>http://syoku.mio3.com/?eid=764002</link>
    <title>もうすぐお盆休み</title>
    <description>

☆★☆☆☆☆★☆☆☆
:サンマの立田揚げ
:ナスの田楽
:肉野菜炒め
:ブロッコリー
☆★☆☆☆☆★☆☆☆

今年のお盆休みはどこも行かず
お休みの間は相方とジム通いです。

☆★☆☆☆☆★☆☆☆

　料理、お弁当のランキングを
見ることができます。↓


 　

 

</description>
<content:encoded><![CDATA[
<img src="images/20080810df0023.JPG" width="350" height="274" alt="" class="pict" /><br />
<br />
☆★☆☆☆☆★☆☆☆<br />
:サンマの立田揚げ<br />
:ナスの田楽<br />
:肉野菜炒め<br />
:ブロッコリー<br />
☆★☆☆☆☆★☆☆☆<br />
<br />
今年のお盆休みはどこも行かず<br />
お休みの間は相方とジム通いです。<br />
<br />
☆★☆☆☆☆★☆☆☆<br />
<br />
<div class="ranking">　料理、お弁当のランキングを<br />
見ることができます。↓<br />
<br />
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 </div><br />
<br />
<img src="images/20080810df0024.JPG" width="350" height="264" alt="" class="pict" />
]]></content:encoded>
    <dc:subject></dc:subject>
    <dc:date>2008-08-11T23:36:01+09:00</dc:date>
    <dc:creator>hiro（プロフィール更新）</dc:creator>
    <dc:rights>hiro（プロフィール更新）</dc:rights>
  </item>

  <item rdf:about="http://syoku.mio3.com/?eid=762329">
    <link>http://syoku.mio3.com/?eid=762329</link>
    <title>フィガロのバイキング</title>
    <description>


☆★☆☆☆☆★☆☆☆
:塩サバ
:オクラのおひたし
:海老フライ
:肉巻きアスパラのフライ
☆★☆☆☆☆★☆☆☆

心斎橋オーパ11階にあるレ・ノッツェ・ディ・フィガロの
ランチバイキングに行く。
平日で1時過ぎということもあってかゆったり食事を
することが出来た。
結婚式場なの...</description>
<content:encoded><![CDATA[
<img src="images/20080810df0013.JPG" width="350" height="298" alt="" class="pict" /><br />
<br />
<br />
☆★☆☆☆☆★☆☆☆<br />
:塩サバ<br />
:オクラのおひたし<br />
:海老フライ<br />
:肉巻きアスパラのフライ<br />
☆★☆☆☆☆★☆☆☆<br />
<br />
心斎橋オーパ11階にある<a href="http://www.balilax.com/figaro/" target="_blank">レ・ノッツェ・ディ・フィガロ</a>の<br />
ランチバイキングに行く。<br />
平日で1時過ぎということもあってかゆったり食事を<br />
することが出来た。<br />
結婚式場なので落ち着いた雰囲気だし女性向き<br />
実際来ているお客さんも女性の方が多かった。<br />
夜は夜景がきれいみたいだからカップルが多いかも…<br />
食事の方はコースになっていて前菜、スープ、パン、メインディッシュはお肉とお魚どちらかを選べる。スイーツ、デザートは食べ放題でした。<br />
<br />
食事はいい感じでした。スープもパンも美味しかったし、<br />
今回メインはお肉にしハンバーグでした、ぴりっと辛いソースが気に入りました。<br />
そのあとスイーツを制覇したのですが、アイスクリームはお腹がいっぱいになって食べられませんでした。うっぅ残念(笑）<br />
<br />
<br />
<img src="images/20080810df0012.JPG" width="350" height="329" alt="" class="pict" /><br />
<br />
☆★☆☆☆☆★☆☆☆<br />
<br />
<div class="ranking">　料理、お弁当のランキングを<br />
見ることができます。↓<br />
<br />
<a href="http://blog.rankingnet.com/02/ranklink.cgi?id=hiyon"><img src="http://img.rankingnet.com/02/blogranking12030.gif" alt="ブログランキング" border="0"></a><br />
<A HREF="http://blog.with2.net/link.php?134244" target="_blank"><img src="images/d000003.gif" width="90" height="50" alt="ランキング"border="0"></a> <a href="http://www.blogmura.com/"><img src="http://www.blogmura.com/img/www80_15.gif" width="80" height="15" border="0" alt="ブログランキング・にほんブログ村へ" /></a>　<br />
<br />
 </div><br />

]]></content:encoded>
    <dc:subject></dc:subject>
    <dc:date>2008-08-08T22:16:06+09:00</dc:date>
    <dc:creator>hiro（プロフィール更新）</dc:creator>
    <dc:rights>hiro（プロフィール更新）</dc:rights>
  </item>

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